ข้อสอบอวัยวะภายนอก ป.1

แบบทดสอบที่ ๑
ให้นักเรียน X เลือกคำตอบที่ถูกที่สุดเพียงคำตอบเดียว
๑.  หู มีหน้าที่ทำอะไร
ก.  ดู 
ข.  ฟัง 
ค.  กิน
๒.  ทำไมเราต้องแปรงฟัน
ก.  เพื่อให้ฟันสะอาด 
ข.  เพื่อให้มีฟันครบ 
ค.  เพื่อให้มีปากสวย
๓.  มือ มีหน้าที่ทำอะไร
ก.  หยิบจับสิ่งของ 
ข.  ใช้พูดคุยกับผู้อื่น 
ค.  พาตัวเราเคลื่อนที่
๔.  ถ้าเราเป็นหวัด จะเกิดปัญหากับอวัยวะส่วนใดมากที่สุด
ก.  หู 
ข.  ตา 
ค.  จมูก
๕.  ถ้ามีฝุ่นเข้าตา เราควรทำอย่างไร
ก.  ล้างตาในน้ำสะอาด 
ข.  ขยี้ตาให้ฝุ่นออก 
ค.  ปล่อยไว้เฉย ๆ 
๖.  คนที่เป็นใบ้ จะเป็นอย่างไร
ก.  มองไม่เห็น 
ข.  เดินไม่ได้ 
ค.  พูดไม่ได้
๗.  การที่เราเดินได้เพราะเรามีอวัยวะใด
ก.  เท้า 
ข.  มือ 
ค.  ตา
๘.  หากเราใช้ของแข็งแคะจมูกผลจะเป็นอย่างไร
ก.  ดั้งจมูกหัก 
ข.  จมูกอักเสบ 
ค.  รูจมูกบาน
๙.  หลังกินอาหารเสร็จแล้ว ควรทำอย่างไร
ก.  บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด
ข.  ล้างหน้าให้สะอาด
ค.  ล้างมือให้สะอาด
๑๐.  ใครเป็นผู้รักษาความสะอาดผมได้ดีที่สุด
ก.  กิ่งสระผมสัปดาห์ละ ๓ ครั้ง
ข.  แก้วหวีผมก่อนนอน
ค.  ก้อยใส่น้ำมันใส่ผม

การดูแลรักษาอวัยวะภายนอก ป.1

การดูแลรักษาอวัยวะภายนอก

การดูแลรักษาอวัยวะของร่างกายสามารถทำได้ ดังนี้             ตา   ไม่ใช้มือขยี้ตาเมื่อมีฝุ่นเข้าตาให้ล้างตาด้วยน้ำสะอาด  อ่านหนังสือในบริเวณที่มีแสงสว่างเพียงพอ  ควรวางหนังสือห่างจากระดับ               สายตายประมาณ 1  ฟุต ไม่ควรใช้สายตาจ้องมองสิ่งใดสิ่งหนึ่งนาน ๆ              หู ไม่แคะหู  ไม่ตะโกนใส่หู  ไม่ให้น้ำเข้าหู  ถ้าปวดหู ควรรีบไปพบแพทย์             จมูก ไม่แคะจมูก  ไม่สั่งน้ำมูกแรงๆ  หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีฝุ่นควันมาก ๆ              คอ ไม่เอี้ยวคอแรง ๆ  ไม่เล่นรุนแรงที่เป็นอันตรายต่อคอ             ผม สระผมอย่างน้อยสัปดาห์ละ ๒-๓ ครั้ง แปรงผมบ่อย ๆ ควรตัดผมสั้นเพื่อทำความสะอาดง่าย             มือและเล็บ ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ  ตัดเล็บให้สั้น  ไม่ดูดนิ้วหรือกัดเล็บ             เท้าและเล็บ ล้างขาและเท้าให้สะอาด  ตัดเล็บเท้าให้สั้น             ผิวหนัง อาบน้ำอย่างน้อยวันละ ๒ ครั้ง  เช็ดตัวให้แห้งหลังอาบน้ำและใส่เสื้อผ้าที่สะอาด

รอบรู้เรื่องตัวเรา (อวัยวะภายนอก)

อวัยวะของเราแต่ละอย่าง มีประโยชน์ต่อเรา ช่วยให้เราสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้ เช่น ตาช่วยมองเห็น หูช่วยให้เราได้ยินเสียงต่าง ๆ จมูกช่วยให้เราได้กลิ่น มือช่วยในการหยิบสิ่งต่าง ๆ เป็นต้น

เรามีชีวิตอยู่อย่างมีความสุข เพราะอวัยวะต่าง ๆ ของเราแข็งแรงสมบูรณ์พร้อมที่จะทำงานให้เสมอ อวัยวะต่าง ๆของเรานับตั้งแต่เส้นผมบนหนังศีรษะจนถึงปลายเท้าต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่อยู่เสมอ ด้วยการทำความสะอาด และป้องกันอันตรายต่าง ๆ ที่อาจเกิดกับอวัยวะส่วนนั้น คนที่ร่างกายสะอาดจะเป็นคนที่น่ามอง คนพบเห็นก็อยากจะพูดคุยประการที่สะอาดย่อมไม่เป็นที่อยู่ของเชื้อโรคต่างๆ

ผม เป็นส่วนที่อยู่บนสุดของร่างกาย เด็กผู้หญิงบางคนไว้ผมยาว บางคนไว้ผมสั้น แต่เด็ก ๆคตงรไว้ผมสั้นเพราะจะสะดวกต่อการดูแลรักษา ผมยาวจะสกปรกง่าย และอาจเป็นเหาได้ง่าย ผุ้ที่ไว้ผมยาวควรรวบผมไว้ข้างหลังให้เรียบร้อย เด็กผู้ชายจะมีรปัญหาเรื่องผมน้อยกว่าเด็กผู้หญิงเพราะผมสั้นอยู่แล้ว

การทำความสะอาดและดูแลรักษาผม
1. ควรสระผมอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
2. หลังสระผมทุกครั้งควรเช็ดผมให้แห้งและหวีเบา ๆ
3. ใช้หวีและแปรงที่ให้ต้องสะอาดอยู่เสมอ

ผิวหนัง   เป็นอวัยวะภายนอกที่ห่อหุ้มร่างกาย ผิวหนังต้องสัมผัสกับสิ่งสกปรกตลอดทั้งวัน เราจึงควรดูแลผิวหนังของเราดังนี้

การทำความสะอาดผิวหนัง1. อาบน้ำถูสบู่ ชำระร่างกายให้สะอาด อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง คือ ตอนเช้า และตอนเย็น
2. เช็ดตัวให้แห้ง ทาแป้ง และเปลี่ยนเสื้อผ้าชุดใหม่ที่สะอาดทุกครั้ง
3. ควรออกกำลังกาย และให้ผิวหนังได้รับแสงแดดอ่อน ๆ ผิวหนังที่สะอาดทำให้เรารู้สึกสดชื่น ไม่มีกลิ่น และไม่เป็นโรคผิวหนัง

ตา เป็นอวัยวะภายนอกที่สำคัญยิ่งของคนเรา เรามีตา 2 ตา ตาของเรามีหน้าที่ดูสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่รอบตัวเราถ้าตาบอดเราจะทำทำงานต่าง ๆ ได้ลำบากขึ้น ตาเป็นอวัยวะที่สำคัญมา กังนั้นเรต้องดูแลรักษาตาอย่างทะนุถนอม

การทำความสะอาดและระวังรักษาตา
1. เมื่อมีผลเข้าตา ควรลืมตาในน้ำสะอาด อย่าใช้นิ้วขยี้ตา
2. อ่านหนังสือในที่ ที่มีแสงสว่างเพียงพอ และเมื่ออ่านหนังสือนาน ๆ ควรหยุดพักสายตา โดยหลับตาสักครู่ หรือมองไปไกล ๆ
3. อย่าดูโทรศัพท์ใกล้จอภาพมากเกินไป ควรดูห่างประมาณ 12 ฟุต และภายในห้องควรมีแสงสว่างเพียงพอ
4. ไม่อ่านหนังสือบนรถ หรือในเรือที่กำลังแล่น หรือที่ที่มีแสงน้อย
5. อย่าใช้ผ้าเช็ดหน้าร่วมกับผู้อื่น
6. ถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับตาควรไปพบแพทย์โดยด่วน

หู เรามีหู 2 หู หูของเราใช้ฟังเสียงแต่การที่เราได้ยินเสียงดังมาก ๆ บ่อย ๆ หรือเกิดอุบัติเหตุบาง อย่างกับหู อาจทำให้หูตึงหรือหูหนวกได้ เมื่อหูหนวกแล้วเราจะไม่ได้ยินเสียงอะไรเลย เราต้องทะนุถนอมหูดังนี้

การทำความสะอาดและดูแลรักษาหู
1. เวลาอาบน้ำหรือสระผมควรระวังอย่าให้น้ำเขาหู
2. หลังอาบน้ำเสร็จ ควรใช้ผ้าเช็ดใบหูและกกหู
3. หลีกเลี่ยงการฟังเสียงที่ดังเกินไป
4. ไม่ตะโกนใส่หู ตบหู หรือแหย่รูหูกันเล่น
5. ไม่ควรแคะหูเอง ถ้ารู้สึกว่ามีขี้หูมาก หรือมีอะไรเข้าหูควรบอกผู้ใหญ่
6. หลีกเลี่ยงการสั่งนำมูกแรง ๆ

จมูก เรามีจมูกอยู่ 1 จมูก จมูกมีหน้าที่หายใจและรับกลิ่น เช่นกลิ่นหอมของดอกไม้ กลิ่นเหม็นของขยะ เป็นต้น เราต้องดูแลรักษาจมูกให้ดีอย่าให้เป็นอันตรายดังนี้

การทำความสะอาดและการระวังรักษาจมูก
1. ควรใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำหมาด ๆ เช็ดในรูจมูก ๆ เมื่อฝุ่นหรือน้ำมูกติดอยู่
2. ไม่ควรอยู่ในที่ที่มีอากาศสกปรก หรือมีฝุ่นละอองมาก ๆ
3. ไม่ควรใช้นิ้วมือหรือวัตถุแข็ง ๆ แคะจมูกเพราะจะทำให้จมูกอักเสบและติดเชื้อโรคได้ง่าย
4. ไม่ควรสั่งน้ำมูกแรง ๆ เมื่อเป็นหวัด
5. ไม่ถอนขนจมูกทิ้ง หรือตัดให้สั้น เพราะจะทำให้ฝุ่นละอองและเชื้อโรคขู่ร่างกายได้ง่าย
6. ระวังไม่ให้จมูกได้รับการกระแทกอย่างแรง เพราะอาจทำให้เลือดกำเดาไหล
7. ไม่นำเมล็ดผลไม้หรือสิ่งต่าง ๆ ใส่ในจมูกเล่น เพราะอาจจะหลุดเข้าไปในรูจมูกและปิดทางเดินหายใจ อาจทำให้ถึงตายได้
8. หากมีอาการผิดปกติที่จมูกควรรีบปรึกษาแทพย์

ปากและฟัน ปากเป็นอวัยวะที่มีหน้าที่เป็นช่องทางรับอาหารเข้าสู่ร่างกาย ใช้สำหรับพูดคุย ภายในปากยังมีฟันมีหน้าที่บดเคี้ยวอาหาร และลิ้นที่ช่วยในการรับรส เช่น เปรี้ยว หวาน เค็ม ขม เป็นต้น
ฟัน มีหน้าที่ฉีกอาหาร และบดเคี้ยวอาหารให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อกลืนเข้าไปในลำคอเข้าสู่ร่างกาย ฟันคนเรามี 2 ชุด คือ ฟันน้ำนมและฟันแท้

การทำความสะอาดและดูแลรักษาปากและฟัน1. แปรงฟันทุกวันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง คือ ก่อนเข้านอน และหลังตื่นนอนตอนเช้า ทุกครั้งที่แปรงฟันจะต้องแปรงให้ถูกวิธี
2. หลังรับประทานอาหารควรแปรงฟัน หรือบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดทุกครั้ง
3. อย่าใช้ไม้จิ้มฟัน แคะฟัน
4. ควรรับประทานผักผลไม้ที่มีกากใย เช่น แตงกว่า มะเขือเทศ ชมพู่ จะช่วยนวดเหงือกและฟัน
5. ไม่รับประทานอาหารพวกลูกอม (ท๊อฟฟี่) และอาหารที่มีรสหวานจัด เพราะอาจทำให้ฟันผุได้
6. ควรไปตรวจสุขภาพฟันทุก ๆ 6 เดือน

ขั้นตอนและการแปรงฟันที่ถูกต้อง

1. ฟันบน ใช้ขนแปรงปัดจากบนลงล่าง

2. ฟันล่าง ใช้ขนแปรงปัดจากล่างขึ้นบน

3. ฟันกราม ใช้ขนแปรงถูไปมา

4. ฟันหน้า ใช้ขนแปรงปัดจากบนลงล่าง

นิ้วและนิ้วมือ เรามีมือ 2 ข้าง มือแต่ละข้างมี 5 นิ้ว  เราใช้มือและนิ้วหยิบจับสิ่งของและทำงาน ดังนั้นมือและนิ้วมือจึงเป็นอวัยวะที่สกปรกได้ง่าย เราจึงควรล้างมือและนิ้วมือให้สะอาดอยู่เสมอ โดยเฉพาะก่อนหรือเตรียมอาหารและหลังรับประทานอาหาร หลังเข้าห้องน้ำ ห้องส้วม หลังจามหรือไอ หลังเล่นกับสัตว์เลี้ยง หรือกลับมาจากนอกบ้าน

การทำความสะอาดรักษามือและนิ้วมือ
1. ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่ ก่อนรับประทานอาหารและหลังจากเข้าห้องน้ำ
2. ไม่อมนิ้วมือเพระจะทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย
3. ควรตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ
4. ควรสามถุงมือเมื่อต้องสัมผัสกับสารเคมี เช่น ผงซักฟอก ยาย้อมผม น้ำยาล้างจาน เป็นต้น

ขาและเท้า เรามีขาและเท้า 2 ข้าง เท้าแต่ละข้างมี 5 นิ้ว เท้าเป็นอวัยวะที่ต้องรับน้ำหนักของร่างกายขณะที่เคลื่อนไหว ไปไหนมาไหน เท้าจะสัมผัสสิ่งต่าง ๆ  อยู่ตลอดเวลา  จึงสกปรกง่านเราต้องหมั่นทำความสะอาดอยู่เสมอ ดังนี้

การทำความสะอาดและดูแลรักษาเท้า
1. ล้างเท้าให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำสะอาดหลังจากเหยียบย่ำสิ่งสกปรก
2. ตัดเล็บเท้าให้สั้นอยู่เสมอ ถ้าไว้เล็กเท้าอาจจะเป็นที่สะสมของเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ง่าย
3. เมื่อล้างเท้าแล้วควรเช็ดให้แห้ง
4. สวมรองเท้าเพื่อป้องกันเชื้อโรคและอันตรายจากของมีคม และควรสมรองเท้าที่เหมาะกับเท้า

ที่มา : สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน